Si quieres disfrutar de una actividad sexual sin límites, te recomiendo apostar por comer uno de los siguientes alientos afrodisiacos. Te puedo asegurar que la actividad sexual mejorará, por lo que podrás disfrutar de tu pareja de unas relaciones mucho más intensas y calientes.
Los mejores alimentos afrodisiacos para hombres
El hombre tiene una tarea importante dentro de la relación sexual. Si quieres rendir bien y disfrutar al máximo con tu pareja, te recomiendo tomar los siguientes alimentos.
Plátano
No pienses que te recomiendo esta fruta por su forma, sino por sus características. El plátano cuenta con unas propiedades que hace que la autoestima del hombre suba, a la vez que permite que puedan estar de mejor humor. No olvides que también tiene altas concentraciones de potasio, lo que quiere decir que le ayudará a rendir más.
Infusiones especiales
A todos los hombres no les gustan las infusiones, pero si que es verdad que ayudan y mucho a los hombres que la toman. Puede ser una buena idea que tome una infusión de jengibre, canela, menta o cardamomo. Eso sí, se recomienda tomar en el postre, gracias a que los efectos son realmente rápidos.
Espárragos
Es un alimento rico en nutrientes y entre otras cosas cuenta con una buena dosis de vitamina E. Esta vitamina ayuda al hombre a mejorar el flujo sanguíneo y a oxigenar mejor la zona de los genitales. Gracias a esta vitamina, el hombre puede tener la energía que necesita en la zona de los genitales. También incluye potasio, como el plátano. El potasio ayuda al hombre a producir más hormonas sexuales. Si quieres disfrutar de sus beneficios, te recomiendo comerlos durante al menos 3 días. Verás como los deseos sexuales aumentan.
Frutos secos
Muchos de los frutos secos que solemos comer en el día a día son buenos para este fin. Concretamente son buenas las avellanas, las almendras o las nueces. Son las mejores opciones a la hora de comer frutos secos con función afrodisiaca. Estos alimentos cuentan con una alta cantidad de vitamina B3. Esta vitamina junto a la arginina ayudan al cuerpo a mejorar la vasodilatación.
Marisco
A decir verdad, estamos ante uno de los alimentos más afrodisiacos que puede comer un hombre, gracias a las elevadas concentraciones de zinc. Gracias a sus propiedades se consigue aumenta la calidad y cantidad de esperma, lo que hace que el hombre sea mucho más fértil después de comer marisco de calidad. Eso sí, el marisco no se recomienda que sea congelado.
Salmón
Gracias a que es un alimento rico en Omega3, el salmón es un alimento afrodisiaco de alta calidad. A esto hay que sumar que cuenta con zinc y vitamina D. Se ha demostrado que el salmón ayuda a los hombres a aumentar la testosterona y aumentar el deseo sexual.
Los mejores alimentos afrodisiacos para mujeres
Al igual que los hombres, las mujeres en muchas ocasiones necesitan de la ayuda de los alimentos afrodisiacos para rendir mejor y tener más apetito sexual. Paso a mostrarte los más interesantes.
Chocolate
Se ha demostrado a través de diferentes estudios que el chocolate es uno de los mejores alimentos afrodisiacos para las mujeres. Es más, se ha demostrado que las mujeres que comen chocolate normalmente, son mujeres que gozan de una vida sexual mucho más placentera. Esto se debe a que este alimento cuenta con feniletilamina. Esto ayuda a eliminar el cansancio y a aumentar el deseo sexual.
Fresas
Es otro de los mejores alimentos que pueden tomar las mujeres para aumentar su deseo sexual y disfrutar al máximo de sus relaciones con su pareja. Las fresas son ricas en vitamina C. Esta vitamina ayuda a la mujer a incrementar el libido.
Mango e higos
Estas frutas destacan por tener niveles elevados de betacarotenos. Esta sustancia es muy buena a la hora de producir estrógenos y hormonas sexuales. A esto hay que añadir que el mango destaca frente a otras frutas porque el mango cuenta además de lo anterior con triptófano. Este aminoácido ayuda a que la mujer tenga una mayor sensación de placer y un estado de felicidad elevado, de aquí que sea una buena fruta para incrementar las ganas sexuales. Y es que en ocasiones influye más lo psicológico que lo físico, de aquí que los alimentos afrodisiacos sean tan buenos.
Aguacate
El aguacate es efectivo tanto para el hombre como para la mujer. Si nos centramos en la mujer, podemos ver como el aguacate regula la producción de la hormona tiroidea gracias a su alto contenido en potasio. Gracias a este alimento la mujer podrá crear las hormonas sexuales adecuadas y en consecuencia disfrutar más del momento sexual.
Marisco
Antes he hablado de lo bueno que es el marisco para los hombres. Pero te puedo asegurar que también es muy bueno para las mujeres. Este alimento tiene un poder estimulante sobre las mujeres, de aquí que una buena mariscada antes de una noche romántica sea una buena idea para ambas partes. Dentro del marisco hay muchas cosas entre las que elegir, aunque las más interesantes son las gamas y las ostras. Ambos alimentos aumentan el deseo sexual de la mujer.
Ginseng
Como bien sabrás, esta planta te ayudará a reducir el cansancio y el estrés del día a día. Gracias a esto podrás aumentar el deseo sexual, gracias en parte a que cuentan con un alto poder afrodisiaco. Es más, se recomienda tomarla en infusión para disfrutar al máximo de sus propiedades.
